|
Доброе раннее утро!) всем хорошего дня!)
|
1457 kcal
|
Tłusz: 50,22g | Białk: 67,34g | Węglo: 196,28g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Good Food Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Брокколи, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Груша, Лимон. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|