|
😒
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 41,99g | Białk: 62,45g | Węglo: 190,80g.
Śniadanie: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Yogi Sip (500ml), Golden Delicious Apples. Obiad: White Bread (Home Recipe or Bakery), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), KOO Chakalaka, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, Carrots, Broccoli. Przekąski/Inne: Oranges, Simba Salted Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|