|
когда до лета осталось 4 месяца ....пора 😂 цель 68 кг
|
1546 kcal
|
Tłusz: 70,17g | Białk: 108,99g | Węglo: 122,05g.
Śniadanie: Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Омлет или Яичница с Сыром, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Гороховое Пюре, Грядка Удачи Опята Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морская Капуста. Obiad: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковные Котлеты, Морская Капуста. Przekąski/Inne: Русское Молоко Сметана 30%, Сырники Диетические, Морковные Котлеты, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelov.anna
|