Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 40,19g | Białk: 59,38g | Węglo: 229,96g.
Śniadanie: Бутерброд с Красной Икрой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Чернослив, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. Lunch: Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Obiad: Минтай Жареный, Рыбный Суп, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлебопек Хлеб Рижский. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Яблоко, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Ого Отруби Ржаные, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Kąpiel - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|