Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 65,06g | Węglo: 176,66g.
Śniadanie: Tomaten, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Milbona Karnemelk. Lunch: Amandelen, Rozijnen, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark. Obiad: Kokosolie, Spinazie, Bereide Prei, HAK Linzen, Oceansea Alaska Pollock Fillets. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Milbona Belegen Kaas, Hollandia Matze Crackers . więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|