Dziennik izazuanazzi, 07 lut 18

Possivelmente é retenção hídrica. Você se pesa sempre em jejum? 

Sim, sempre de manhã no mesmo horário 

Se vc manteve a rotina provavelmente é retenção mesmo, pode ser devido a mt coisa, como stress, hormonios. Mas se for isso em uns 2 dias mantendo a rotuna vc perde. So nao pare de beber agua que ai vc vai reter mais ainda. Abs  

Não se atente muito a essas pequenas variações se vc está fazendo certo! 500 ml de água pesam 500g. Pode ser q vc tb não tenha evacuado ainda. Mais peso guardado. Pra ganhar 500g de gordura vc tem q comer 3.500 calorias acima do seu limite diário e msm assim o organismo tem um limite de absorção. Nem tudo viraria gordura tão rápido.  

vc se pesou no mesmo horário? 

depende tb o que vc comi a noite, já fiz esse teste. 

É a merda nas suas entranhas. 

foque na variação semanal  

totôôô  

Nosso peso pode variar até 1kg em um único dia. Não se apegue ao número na balança, continue focada na sua alimentação obviamente sua ingesta calórica é bem baixa, com certeza essa variação de peso não é gordura acumulada. Fique em paz! 

Outra coisa, não acho bom restringir as calorias dessa forma. Isso induz o corpo a estocar energia e evita o emagrecimento, é bom ser rigido com os carbos, e moderado com as calorias, gorduras e proteínas. eu estou seguindo 20g de carbos, proteinas e gorduras moderadas totalizando 1600 calorias e estou tendo resultados ótimos e sem fome. 

comigo tbm aconteceu isso é na semana foram 2 quilos