|
вот такой обед: острый рыбный суп ну еще для меня не самая лучшая новость, это + 1 кг, завтра разгруз на томатном соке и хлебе
|
1504 kcal
|
Tłusz: 40,19g | Białk: 59,38g | Węglo: 229,96g.
Śniadanie: Бутерброд с Красной Икрой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Чернослив, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. Lunch: Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Obiad: Минтай Жареный, Рыбный Суп, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлебопек Хлеб Рижский. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Яблоко, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Ого Отруби Ржаные, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Kąpiel - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|