|
Новый год примчался... и вслед за ним очередной сезон похудения к пляжному сезону...
Считаю калории уже месяц.
Получается 1400 в среднем.
Дофига.
Надо сокращать углеводы.
Сахар дома ликвидирован как класс..
Очень хочется макарон с сыром - наверняка не хватает каких-то витаминов (((
|
1188 kcal
|
Tłusz: 33,01g | Białk: 78,55g | Węglo: 153,31g.
Śniadanie: Курага, Кофе с Молоком. Lunch: Кетчуп, Вермишель, Брынза. Obiad: Куриная Грудка, Капустный Салат. Przekąski/Inne: Чай, Курага, Брынза. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|