Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 127,66g | Węglo: 50,81g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Azeite, Linguado no Forno ou Grelhado. Obiad: Maggi Puré de Batata em Flocos, Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Amêndoas. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|