Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 83,29g | Białk: 92,23g | Węglo: 253,85g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Smart Food, Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples. Lunch: Mojito, Margherita Pizza, Woolworths Chocolate Brownies, Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Bananas, Greek Salad. Obiad: Asian Stir Fry, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Simba Salted Peanuts & Raisins, Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Peaches. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|