Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 64,49g | Białk: 125,71g | Węglo: 111,30g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Гречка Отварная, Globus Холодец из Курицы. Obiad: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%, Arla Apetina Сыр Моцарела. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Коричневый Сахар, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Макдоналдс Кофе Латте. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|