Dziennik Zorando, 09 lut 18

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4° dia da minha dieta com exercícios. Hoje foi punk. Quero esganar meu nutrólogo (esse cara não tem amor no coração). Meu corpo clama por calorias. Minha mente me trás para a realidade. 1.400 calorias em média. Estou caminhando 40 longos minutos por dia... será que eu aguento esse martírio necessário?

98 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 13 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 lutego 2018:

1204 kcal

Tłusz: 50,04g | Białk: 57,49g | Węglo: 140,11g. Lunch: Camil Feijão Fradinho, Suflê de Chuchu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Obiad: Salada de Frutas, Vitamina de Abacate, Omelete. więcej...

2576 kcal

Ćwiczenie: Caminhada - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

stała waga

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Komentarze

As primeiras duas semanas é osso. Depois o corpo se adapta de uma forma que vc não sente. A única coisa que "pra mim" ainda é complicado é o cansaço e fraqueza que sinto em determinadas atividades. Mas cada corpo tem seu metabolismo e vejo muita gente que não sente essa queda na energia. Boa sorte!

09 lut 18 przez użytkownika: kellyrodriguesadv

Obrigado pela força!!!!!!!

11 lut 18 przez użytkownika: Zorando


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