Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 106,24g | Białk: 92,15g | Węglo: 268,33g.
Śniadanie: Brioche, Marmellate e Conserve, Zucchero Semolato, Miele, Caffè (Espresso). Lunch: Salmone Rosso (Sockeye), Burro, Puglia Sapori Tarallini, Novi Cioccolato al Latte Cremoso, Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio. Obiad: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Puglia Sapori Tarallini, Orco Maionese, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Mulino Bianco Cuor di Pane. Przekąski/Inne: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Bistefani Krumiri, Enervit Protein Bar 30%. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|