Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 62,47g | Węglo: 159,20g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский. Lunch: Чеснок, Свекла Вареная, Домашенька Сметана 20%, Капуста Тушеная. Obiad: Помидоры, Руккола, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чернослив, Байкальский Творог Обезжиренный , Банан. więcej...
|
|
1222 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|