Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 66,91g | Węglo: 147,27g.
Śniadanie: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan). Lunch: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, MuscleMeds Carnivor. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|