Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2866 kcal
|
Tłusz: 102,20g | Białk: 125,52g | Węglo: 329,03g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Latte Coffee, Multigrain Bread. Obiad: Green String Beans, Miller Brewing Company Peroni, Boiled Potato, Tap Water. Przekąski/Inne: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3669 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 44 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|