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mouai j'arrive pas a descendre ce palier!!! grrrr
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120 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1440 kcal
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Tłusz: 46,68g | Białk: 69,25g | Węglo: 179,63g.
Śniadanie: Citron, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Coraya Surimi, Amora Mayonnaise de Dijon, Oeuf, Beurre (Salé), Ducros Curry Poudre, Chou-Fleur, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Carrefour Petit Pois Carotte, Escalope de Poulet. Obiad: Entremont Meule d'or Râpé, Sauce Béchamel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée sans Nitrite, Jacquet Pain de Mie Nature. Przekąski/Inne: Bonne Maman Confiture de Framboises, Mamie Nova Yaourt Nature, Tutti Free Sucre, Café, Banane. więcej...
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3299 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
tu vas y arriver, tu es super motivée !!! comme a dit benfufu le corps a des paliers. il fait une petite pause le saligot 😂
12 lut 18 przez użytkownika: koryn13
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Depuis quand les proteines font monter la glycémie ANCEJOVIR ??????????
12 lut 18 przez użytkownika: fitz74
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Audrée : Pour la marche, ok tu as l'air d'en faire pas mal, c'est bien. Si je me base sur ton calendrier, tu tournes autour de 1400 calories, voila ce que tu peux faire en gros et vite fait : http://nsa39.casimages.com/img/2018/02/12/180212054957161011.png
12 lut 18 przez użytkownika: gimx
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merci mpp18 et koryn13 ^^ c'est vraix que le plus important c'est que je tienne et reste motivee, j'espere avoir une bonne suprise dans les prochains jours
12 lut 18 przez użytkownika: audree7709
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Audrey, nous avons tous eu ou nous aurons tous des paliers... Nous faisons tous la tête et quand le palier disparaît nous sommes tous contents et heureux... Dis toi simplement que tu es comme nous tous, que le travail paie toujours et garde ta motivation, de toute facon entre la balance et toi, c'est toi la gagnante... Bisous
12 lut 18 przez użytkownika: Leraq30630
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merci beaucoup leraq. des personnes comme toi ca motive et ca aide a pas baisser les bras . bises bonne soiree a toi 😉
12 lut 18 przez użytkownika: audree7709
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13 lut 18 przez użytkownika: Leraq30630
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