Dziennik ilham3, 11 lut 18

J’ai vu ton calendrier alimentaire, en effet tu manges peu 😱 Ta VQR est à 1400 ou 1500 je crois , tu peux très bien maigrir en prenant 1200 calories , certes tu perdras moins vite mais ça sera du « durable » , pendant ta phase de stabilisation il faudra bien faire attention pour ne pas « gâcher » tes efforts ! Si tu es fatiguée manges un peu plus , pense à ta santé !! 😉 

Enfaite pendant des années j’ai eu un manques de confiance en moi qui est dû à des échecs sentimentaux sans doute mais dernièrement j’ai pris conscience aussi que c’est à cause de mon physique je n’arrive pas à l’accepter . Je sais qu’il n’est pas si mal que ça mais j’ai vraiment du mal à l’accepter et est pour ça que je veux à tout pris prendre du poids j’avais mis comme objectif d’atteindre les 75kg mais maintenant que j’y arrive je veux perdre encore moins 

Je te comprends , mais il faut penser à ta santé . Et faire attention car en perdant très vite tu risques de tout reprendre aussi vite . Tu as perdu 8 kilos c’est super , maintenant il faut que tu prennes soin de toi , te faire belle , faire un peu de shopping ça va te faire du bien au moral ! Rentrer dans des anciens vêtements c’est génial ! Ah et aussi Un petit tour chez le coiffeur pour changer de tête et tourner la page ça fait du bien aussi !! 😉 

Merci beaucoup pour ton soutien tu es adorable 😊😊😘 

Voir les kilos partir sa fait toujours plaisir ! 

Oui maintenant c'est l'heure de la stabilisation j suis entrain de passer par la et franchement on a perdu trop vite il faut qu'on adopte un programme alimentaire en sorte d'amener le corp à retrouver ses nouveaux repères 😘😘