|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 25,35g | Białk: 69,14g | Węglo: 201,66g.
Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Frutas, Fanta Fanta Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|