Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 50,80g | Białk: 65,96g | Węglo: 156,98g.
Śniadanie: Tè (Infuso), Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Miele, Noci. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Carote, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Obiad: Fontina, Peperoncino, Pizza Bianca, Broccoli, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Carne di Vitello, Cipolle. Przekąski/Inne: Tisana, muffin light alle mele. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|