Dziennik maryatisri878, 12 lut 18

bersyukur bngt bahagia banget itu kalau bisa BAB stiap hari...kalo inget bberapa minggu yg lalu itu sedih bbgt ktika harus konsumsi pencahar krn gk bs BAB ....pking cpt 4 hr 1 x aja udh brsyukur wktu itu....nggk lagi" lah diet De*m..udh kyk debus aja...dah gitu brhnti 2 hari lngsung lonjaknya gk kira"...
mnding kyk gini aja atur kalori...rendah lmak..kaya serat ..tp jg gula dan gizi lainnya terkontrol...trmkasih bwt app yg satu ini...sangat mmbantu bwt program dietku...
dn trmkasih bwt smua masukan dr tmn" FS😊😊😊

---

851 kcal

Tłusz: 27,08g | Białk: 49,56g | Węglo: 106,76g.   Śniadanie: Tahu Kukus, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Oyong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Obiad: Ikan Bawal, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Przekąski/Inne: Kerupuk / Biskuit, Smax Rice Stick Cheese Flavour, Rambutan, Apel Fuji. więcej...