|
cest durrrrr mis je vais y arriver!
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 38,65g | Białk: 81,56g | Węglo: 155,72g.
Śniadanie: Mangos, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Yogurt de Soya. Lunch: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates Cherry, Cebolla Frita, Salsa Barbecue, Tortilla, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Ensalada de Frutas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pollo Asado. Przekąski/Inne: Mangos, Jugo de Guayaba. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|