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Alguém me dá um help!!! Ultimamente não tenho dormido muito e muita das vezes fico a madrugada toda escrevendo e só vou dormir pelas oito da manhã. Não dormir, ou dormir pouco, atrapalha no emagrecimento????
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502 kcal
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Tłusz: 30,65g | Białk: 25,14g | Węglo: 29,96g.
Śniadanie: Copacol Mortadela, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Ovo. więcej...
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 Komentarze
Não sei te responder cientificamente, mas pelo que sei atrapalha sim.
13 lut 18 przez użytkownika: cristienefaustino
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13 lut 18 przez użytkownika: i.blenda
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Isso aí, BrunoWolf, bem explicado!! 👍👏
13 lut 18 przez użytkownika: Laisfb
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Como já foi explicado, prejudica MUITO! O período em que mais engordei foi minha monografia, só conseguia dormir cerca de 3 horas por dia e descontava na comida (a unica maneira de me manter acordada era "beliscando" o dia todo).
13 lut 18 przez użytkownika: lore_petersen
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13 lut 18 przez użytkownika: i.blenda
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Dormir é uma coisa, ter sono profundo é outra coisa!
É no sono profundo que nosso corpo trabalha mais elevando níveis de GH bem mais altos onde o crescimento da musculação com a reconstrução muscular opera em 44% mais efetiva que no sono leve.
Pesquisa sobre uma substância que nos temos em nosso corpo chamada: MELATONINA, é essa substância que ajuda demais a ter sonos profundos ( não, não é sonífero) e não tem nenhum efeito colateral.
13 lut 18 przez użytkownika: Bruno Rossi
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