Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
759 kcal
|
Tłusz: 30,28g | Białk: 81,76g | Węglo: 43,60g.
Lunch: 鯛魚, 全麥土司, 海帶湯, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Obiad: 水煮蛋, 日本照燒汁, 雞腿（不吃皮）, 茼蒿, 冬瓜排骨湯, 冬瓜, 玉米, 馬鈴薯沙律, 黃魚. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, 滑步 - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|