Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 73,59g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Lidl Runderrookvlees, Koffie, Lidl Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse. Lunch: Saladinettes Caesar Salade. Obiad: Bier, Witte Rijst, Conimex Thaise Vis Curry, AH Rib/Runderlap, Bier, Kroepoek. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, AH Snoepgroente Worteltjes, Mandarijn, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|