|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 35,26g | Białk: 126,39g | Węglo: 105,49g.
Śniadanie: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Чернослив, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, 4 Сезона Восточная Смесь. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваля Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Obiad: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Мандарины. więcej...
|
|
3368 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|