Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 54,29g | Białk: 112,61g | Węglo: 103,47g.
Śniadanie: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Quaker Old Fashioned Oats, Brown Sugar, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Beanitos Black Bean Chips, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Salsa, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Planters Deluxe Mixed Nuts. Przekąski/Inne: Beanitos Black Bean Chips, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Apples. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|