Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2018
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 130,20g | Białk: 129,48g | Węglo: 150,87g.
Śniadanie: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Date. Lunch: Boiled Egg. Obiad: Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots. Przekąski/Inne: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Bananas, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Date, Date, Bakers Tennis Biscuits. więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|