|
|
786 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 60,74g | Węglo: 75,77g.
Śniadanie: Iglo Филе Минтая, Блинчики с Мясом, 4 Сезона Восточная Смесь, Гречка Отварная, Чернослив. Obiad: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое. więcej...
|
|
3629 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Стэп - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|