|
** CHEAT DAY ** et j'assume 😁
|
2693 kcal
|
Tłusz: 104,84g | Białk: 99,08g | Węglo: 336,83g.
Śniadanie: Poires, Danone Yaourt Nature Sucré, Nestlé Fitness Croquant d'avoine, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Ketchup, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), les Ecofines Jambon Pistachés, Bridelight Beurre 15%, Baguette, Concombre (Pelé), Oeuf Mollet. Obiad: Brochette de Boeuf, Brochette Boeuf Fromage, Salade de Chou, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Maki Saumon, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Maki Avocat, Sushi Shop Soupe Miso. Przekąski/Inne: Chocolat, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Poires, Danone Yaourt Nature Sucré, Harry's Extra Moelleux Nature (35g). więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|