Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 60,94g | Węglo: 152,03g.
Śniadanie: Pink Lady Appels, Kiwi, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Groene Salade Appel Frisse Yoghurtdressing. Obiad: AH Sugarsnaps, Lidl Zalmfilet met Huid, Koolraap. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Bleekselderij, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Kiwi, Tomaten, Amandelen, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|