Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 41,94g | Białk: 77,59g | Węglo: 100,51g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz de Peixe, Nespresso Café Expresso. Obiad: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Estrelado. Przekąski/Inne: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|