Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 51,28g | Węglo: 160,92g.
Śniadanie: Каша Рисовая на Молоке, Energy Diet Мюсли Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Ред Булл Ред Булл, Магнат Шампань и Клубника. Obiad: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Азиатский Твистер. Przekąski/Inne: Сосиска Индейки, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|