|
Ну вот и настало время подвести промежуточный итог. Месяц с небольшим,я придерживаюсь пп (по крайней мере,очень стараюсь)).За этот срок я похудела на 3 кг💪.Да,это не много,но и не мало.Не будь я ленивой задницей😬 результат был бы лучше...но,имеем,что имеем...пенять не на кого,кроме себя.
Совсем скоро весна и мое день рождение) Это мотивирует и вдохновляет-хочется уже увидеть 69 кг (и далее,по убывающей).В общем,есть куда стремиться-главное,не бросать начатое.
|
1196 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 41,47g | Węglo: 161,16g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Кофе. Lunch: Картофель (без Соли, Отварной), Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Кубаночка Икра Кабачковая, Куриное Филе. Obiad: Сгущенка, Блины на Молоке, Сарепта Масло Горчичное, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сахар, Чай. więcej...
|
|