Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 102,99g | Węglo: 227,48g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Mexido, Banana Nanica, Nescafé Tradicional. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pramesa Molho de Tomate Refogado, Cenouras, Batata Doce, Sora Proteína de Soja. Obiad: Red Bull Energético, Risoto de Camarão. Przekąski/Inne: Marilan Magic Toast Integral, Queijo Mozzarella, Sora Proteína de Soja, Ovo, Maçã. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chames saray
|