|
Лаваш с творогом и овощами, яичко 🥚 кофемилк 368 ккал. Во время поста за белком советуют обращаться к бобовым и крупам, но никто не пишет, что в добавок вы получите кучу углеводов. Как быть?
|
946 kcal
|
Tłusz: 35,20g | Białk: 67,79g | Węglo: 88,64g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо. Obiad: Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Блины. więcej...
|
|
 Komentarze
А есть же протеин гороховый, соевый и тд
16 lut 18 przez użytkownika: anya.del.rey
|
Мне кажется без них невозможно набрать белков :(
16 lut 18 przez użytkownika: anya.del.rey
|
16 lut 18 przez użytkownika: anya.del.rey
|
Вот и я задумалась, что без обращения к протеинам будет сложновато.. либо много тофу, но хочется разнообразные варианты
16 lut 18 przez użytkownika: commondaria
|
много-много творога, индейки и соевого мяска... если честно от творога начинает подташнивать. но напимер протеиновые батончики мне нельзя, пролсто протеин дороговат для меня....
16 lut 18 przez użytkownika: DarkMary1984
|
Я имела ввиду не батончики кстати, а порошок в котором кроме этого протеина больше ничего нет. Я бы тоже ела, но он вроде как может не очень усваиваться, хуже чем сывороточный
16 lut 18 przez użytkownika: anya.del.rey
|
DarkMary1984 творог с постом не сочетается к сожалению((
16 lut 18 przez użytkownika: commondaria
|
anya.del.rey да и разбавлять его не-молоком..бе) соевым молоком тогда. буду пробовать, спасибо за ответ!)
16 lut 18 przez użytkownika: commondaria
|
Подскажите как разобраться в этом приложении ?)как вести дневник и изменить свою учётную запись 😭
16 lut 18 przez użytkownika: savinavs
|
savinavs зайдите либо с компьютера на сайт, либо с браузера - там и аватарку с бананчика поменяете, и все настройки понятнее делать))
16 lut 18 przez użytkownika: commondaria
|
Я тут посмотрела на днях как молоко из миндаля делать дома) попробую наконец))
Из соевых бобов делала уже, гадость редкостная 😂
16 lut 18 przez użytkownika: anya.del.rey
|
Миндальное классное, я делала как-то, но по мне муторно самой)) а из соевых надо было наверно ванилькой подсластить. само по себе оно не фонтан, но с кофе вроде норм
17 lut 18 przez użytkownika: commondaria
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi commondaria
|