Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 54,20g | Węglo: 75,63g.
Lunch: Mandorle Sbucciate, Regusto Farina di Pistacchio, Nocciole, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Pane Bianco Tostato, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Obiad: Pane Tostato, Myprotein Farina di Avena, Sol&Mar Jamon Serrano, Coop Filetti di Alici , De Cecco Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Crastan Cacao Amaro Magro, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Ananas. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|