|
Эх, похоже придется планировать. Так хотелось по желанию, а не по списку.
|
1576 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 107,53g | Węglo: 174,87g.
Śniadanie: Шпинат, Мистраль Бурый Рис, Яичный Белок, Салат Капуста.Перец.Огурец, Азбука Вкуса Банан Мини, Мак, Ашан Кешью Сушеный, Лента Яблоко. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Брюссельская Капуста, ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему", Салат Капуста.Перец.Огурец, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Гороховая Каша. Obiad: Кокосовая Стружка, Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Przekąski/Inne: Брюссельская Капуста, Лук, Редис, Просто Молоко Катык 4%, ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему". więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
30 days shred - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|