Dziennik Elysa Yamin, 17 lut 18

Profil Elysa Yamin | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

mau nanyak nih temen temen, kebutuhan kalori saya 1500 , tp saya setiap hari gk pernah sampe segitu, paling kuat 1100, itu ada masalah gak ya? soalnya saya uda terbiasa makan dikit(tp heran jg susah turunya ) 😆

Zobacz Kalendarz Diety, 17 lutego 2018:

472 kcal

Tłusz: 30,47g | Białk: 24,94g | Węglo: 25,64g. Śniadanie: Telur Dadar. Przekąski/Inne: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Mete, Keripik Singkong, Risoles. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

udah intermate fasting belum? puasa berjangka, kalau pagi gk makan hewani buat ngebersihin usus. kalau ususnya masih kotor karena makanannya bukan cleanfood kemungkinan besar turunnya bakal susah

17 lut 18 przez użytkownika: Lia2417

Saya kurng ngerti mba 😥saya sering puasa mba, cuma diet saya ini emng diet tinggi protein mba

17 lut 18 przez użytkownika: Elysa Yamin

itu dy mbak susah turun coz d bwh bmr mkn na..jd stuck..kl kebutuhan tubuh na 1500 d ksh mkn d bwh itu jg kshn mbak..tp hari tubuh na krg trus gajihan sel na..

17 lut 18 przez użytkownika: dhea789

udah 50kg skrg kan bb nya mungkin rada plateau mba variasi olahraga lain mungkin bs membantu

17 lut 18 przez użytkownika: mayangmustika

Atuh mending kalo kurang dari target mah Lah aku slalu nglbihi kalori harian kurang terus klo mkn Stuck ya mba

18 lut 18 przez użytkownika: nursati


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Elysa Yamin

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Elysa Yamin, 17 lut 18

Skomentuj

Historia Wagi Elysa Yamin