Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2018
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
501 kcal
|
Tłusz: 4,32g | Białk: 24,93g | Węglo: 97,68g.
Śniadanie: Air, Air. Lunch: WRP WRP On The Go, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Buah Pir, Jeruk. Obiad: Jeruk Keprok, Jeruk Keprok, Pir Asia, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|