Dziennik nanachasna22, 18 lut 18

bnykn mkn sayur sob yg ijo2 sayurnya 

@nursati iya lagi usaha bnyakin bnyak sayur kok Mkasih Tapi sayur yg bagus apa yah? 

aku dulu juga nggk bisa minum banyak, pengen muntah kalau dipaksain. tpi makin kesini jadi biasa, malah kayak nggk bisa jauh dari air putih 

minum airnya di cicil aja. kaya misalnya hari ini 250 ml besok 300 ml sampe akhirnya 2 liter per hari . 

bawa botol minum kmn2, jd bs minum kpnpun walo sedikit2 

Sma ak jg kdg PGN muntah klo minum pagi hari tp aku mnumnya air anget itu jga dkit2 biar ga mual klo ga kasih teh tanpa gula ajah 

dikit2 aja , kalo tujuan kita untuk memenuhi cairan tubuh ya harus air putih, teh sifat nya diuretik/menyerap cairan, yg ada tubuh makin dehidrasi bukannya terpenuhi cairannya 

makan malam bukan penyebab gemuk.. penyebab gemuk adalah kalori berlebih yg menumpuk dari hari ke hari biasanya diperparah dgn metabolisme yg lambat.. cara nge-boost nya adalah banyak mnum air putih, pola makan sehat dgn makan makanan cleanfood.. istirahat cukup dan olahraga.. minum air putih kalo blm bs banyak coba pakai sedotan.. biasanya kita cenderung minum banyak ketika pakai sedotan.. mulailah belajar banyak minum yaa.. dikit2 tapi sering 

@maaae27 @putri80 @kembangnanas @nursati @fhaw23 Mkasih mbak atas smngtnya Iya ini udah mulai kok bnyakin mnum wkwk Alhamdulillah udah agak bnyak dari biasanya Tapi air es gpp kan? @windhapalembang Aku suka bgt komen dari mbak Krna pasti komen yg membangun Mbak mau nanya nih Kalo pagi saya cuma minum air putih aja sampe jam 11 gpp kan? Itu ttp bersihin usus ndak? Soalnya saya emang gak biasa sarapan pagi Mnum susu aja gak suka 

coba kalo abis bangun tidur minum air dikit2 ka,aku biasanya air anget. terus sejam sekali ato 2 jam sekali minum lagi. dulu aku juga ga bisa minum banyak tp karena di biasain segelas masuk segelas masuk gitu dan sering minum, sekarang uda bisa minum banyak sesuai kebutuhan aku. di biasain aja ka nanti lama2 bisa kok 

air es bagus ko tpi tnpa gula yg gk bikin gemuk ko ,justru air es itu bisa ngebakar lemak kita lebih bagus krna air yg msuk ke dlm tubuh kita itu mnyesuaikan suhu dalam tubuh kita loh,jdi ada yg bilang klo air es bikin perut buncit itu mitos yg bkin buncit itu air es pke gula hhe 

Setuju sama @malika, aku tiap hari malah minum air mineral dingin😂