Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 79,48g | Białk: 46,52g | Węglo: 214,79g.
Śniadanie: Suco de Limão, Melão. Lunch: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Ovo Cozido, Maxixe, Quiabo Cozido, Ameixas. Obiad: Mangas, Brigadeiro Low Carb, Bolo de Tapioca. Przekąski/Inne: Salada de Frutas, Quatá Ricota Fresca, Cacau Show Tablete Intensidade. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|