Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 133,51g | Białk: 110,97g | Węglo: 136,08g.
Śniadanie: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Unsalted Butter Stick. Lunch: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. Obiad: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Cooked Green Cabbage. Przekąski/Inne: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|