Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 33,26g | Białk: 76,84g | Węglo: 306,30g.
Śniadanie: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Auchan Biscottes, Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Café, St Hubert Beurre Bio, U Bio Pétales de Blé Complet et de Riz, Bien Vu Corn Flakes. Lunch: Pruneau Sec, Amandes, Yoplait Petit Suisse 0%, Florette Sauce Aneth et Citron, Concombre (Pelé), U Bio Biscottes au Germe de Blé, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Pâtes (Cuites), Oeuf, Sucre, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Pain. Obiad: Pomme, Croque Monsieur, Lactel Yaourt Pêche 0%, Herta Jambon Sans Nitrite, Elle & Vire Carré Frais 0%, Soupe de Légumes, Radis Noir, Pain. Przekąski/Inne: Amandes, Bonbons Durs, Pommes. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 27 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|