Dziennik nanachasna22, 19 lut 18

Profil nanachasna22 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

mau nanya dong
itu gimna aturnya
kok istirahatnya 17 jam trus kalorinya gede bgt yg trbakar
mksdnya gmna yah
saya masih baru soalnya

Zobacz Kalendarz Diety, 19 lutego 2018:

1103 kcal

Tłusz: 34,63g | Białk: 62,37g | Węglo: 141,01g. Śniadanie: Bihun Goreng, Kurma, Kacang Kedelai. Lunch: Pepes Tahu, Tumis Buncis, Ikan Kembung Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih. więcej...

2050 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 6 godziny, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kita walaupun istirahat kan tetap bakar kalori kak (untuk napas, berkedip, jantung berdetak, dll)

19 lut 18 przez użytkownika: Griscenda

@griscenda oke mkasih kak cuma kaget aja kok tinggi bgt yg dibakar

19 lut 18 przez użytkownika: nanachasna22

ga usah isi istirahat sm olah raga nya.

19 lut 18 przez użytkownika: Hansigunadi

@hansigunadi emang kenapa kak?

19 lut 18 przez użytkownika: gtcgtxyz

workout kan sudah masuk dlm tdee harian kan. jdnya mending ga usah dimasukan. tinggal atur kalori saja. saran aja sih.

20 lut 18 przez użytkownika: Hansigunadi


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nanachasna22

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nanachasna22, 19 lut 18

Skomentuj

Historia Wagi nanachasna22