|
mantap kenyang
|
413 kcal
|
Tłusz: 12,60g | Białk: 14,21g | Węglo: 63,50g.
Śniadanie: Jeruk, Kopi, Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak. Obiad: Apel Fuji. Przekąski/Inne: Soyjoy Fruit Soy Banana. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|