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Daniele dovrà stare a casa fino a mercoledì compreso, dovendo fare aerosol ogni 4 ore per via del solito broncospasmo. che palle! ormai è un appuntamento fisso, quasi ogni mese ci risiamo, ogni tosse si trasforma in un'odissea... :(
programmi parzialmente saltati, diciamo che riesco tranquillamente ad organizzarmi con i miei, ma è un po' un casino per domani che lavoro. oggi vorrei andare lo stesso in piscina ma più che la mancanza di organizzazione è la pigrizia. non ho proprio voglia.
intanto il peso è sempre a livelli vertiginosi. non riesco davvero a capire come tenerlo sotto controllo o come poter arginare questa salita continua. che fatica!
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1435 kcal
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Tłusz: 45,90g | Białk: 76,65g | Węglo: 182,53g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Frollini ai 5 Cereali, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Passata Verace, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Flora Riso Classico. Obiad: Pane Comune, Ketchup, Aia Spinacine, Cavolfiore gratinato. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Mela, le Composte Arancia, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Activia Yogurt Bianco Naturale. więcej...
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2024 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
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