Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 70,90g | Węglo: 130,08g.
Śniadanie: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Хлеб Черный, Хрустальная Снежинка Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Уха из Семги. Obiad: Банан, Фуджи Яблоко, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Горбуша Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). Przekąski/Inne: Свинина Лопатка, Помидоры Черри. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|