Dziennik patate3347, 20 lut 18

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qu'est ce que vous vous dites pour ne pas craquer et tomber dans des journées à 2000 calories à cause de crise de boulimie lorsque vous traversez des périodes de fatigue - de stress et que vous ne pouvez pas décompresser par le sport?
en ce moment je suis dans une de ces périodes et j'avoue que c'est compliqué... j'ai réussi aujourd'hui à me tenir à mes objectifs grâce au konjac, mais le konjac c'est quand même cher. donc si vous avez d'autres aliments qui peuvent faire l'affaire en cas de besoin, je suis aussi preuneuse.
merci !

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2018:

1435 kcal

Tłusz: 46,57g | Białk: 101,92g | Węglo: 130,79g. Śniadanie: So Shape Berlingot Saveur Chocolat. Lunch: Sauce Tomate, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Intermarché Croque Baby au Fromage. Obiad: Bistro Vite Salade Poulet Crudités, Gayelord Hauser Crème Saveur Chocolat, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac. Przekąski/Inne: So Shape Berlingot Saveur Chocolat, Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac. więcej...

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Komentarze

moi je me fais des tartines sur des crusty par exemple ou alors avocat -bacon bref des choses qui font plaisir mis qui sont saines

20 lut 18 przez użytkownika: LeaA76

Je mange konjac forme de nouilles pour mettre dans le soup parfois aussi, pas forcément plus cher que manger plein des légumes, que les 2 choix pour beaucoup manger sans trop calories

20 lut 18 przez użytkownika: heidi2018

moi j'me fais un repas écart par semaine. Ça boost mon corps et ça fait du bien au moral

20 lut 18 przez użytkownika: poolpool1983

Moi je pense à ma balance mdr 😂 et je me dit qu'il faut que je rentre dans se fichu pantalon que je me suis fixé comme objectif, après j'avoue que c'est pas simple aujourd'hui j'aurais mangé n'importe quoi mais j'ai pas craqué, il faut s'occuper l'esprit avec autre chose l'ennuie c'est le pire

20 lut 18 przez użytkownika: mpp18

Ce qui aide beaucoup c’est de boire des boissons chaudes. Du breakfast tea avec un peu de lait ça permet de bien tenir.

21 lut 18 przez użytkownika: Fatcat83

merci pour vos conseils ! :)

21 lut 18 przez użytkownika: patate3347


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