Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 35,90g | Węglo: 108,98g.
Śniadanie: Birnen, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsestrudel, Maggi Nudelsuppe, Kotelett, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). Obiad: Vegetarische Frühlingsrolle, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Light (Dose), Äpfel. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|